چاقی، عوارض و درمان آن

در یک سطح اساسی، چاقی زمانی اتفاق می افتد که افراد به طور منظم کالری بیشتری نسبت به مصرفشان بخورند و بنوشند. علاوه بر رفتار غذایی افراد، عوامل متعددی می توانند در چاقی نقش داشته باشند، از جمله کمبود فعالیت بدنی، کمبود خواب، ژنتیک و استفاده از برخی داروها که می توانند باعث افزایش وزن یا احتباس آب شوند، مانند کورتیکواستروئیدها، داروهای ضد افسردگی یا برخی داروهای تشنج

فرهنگ مدرن و امکانات رفاهی نیز تا حدی به چاقی کمک می کند. طبق گفته کلینیک مایو، عوامل محیطی که باعث چاقی می شوند عبارتند از: حجم زیاد غذا، برنامه کاری پرمشغله با زمان کم برای یک سبک زندگی فعال، دسترسی محدود به غذاهای سالم در سوپرمارکت ها، دسترسی آسان به فست فود و نبود مکان امن برای فعالیت بدنی.

چاقی همچنین ممکن است به شرکتی که شخص دارد مرتبط باشد: مشخص شده است که از نظر اجتماعی در بین دوستان "گسترش" می یابد. مطالعه ای که در سال ۲۰۱۱ در مجله سلامت عمومی آمریکا منتشر شد، نشان داد که دلیل این گسترش اجتماعی به این دلیل است که دوستان در محیط های مشابهی به اشتراک می گذارند و فعالیت هایی را با هم انجام می دهند که ممکن است به افزایش وزن کمک کند.

برخی از شرایط سلامتی نیز می توانند منجر به افزایش وزن شوند، از جمله:

• کم کاری تیروئید، غده تیروئید کم کار که متابولیسم را کند می کند و باعث خستگی و ضعف می شود.
• PCOS یا سندرم تخمدان پلی کیستیک که تا 10 درصد از زنان در سنین باروری را تحت تاثیر قرار می دهد و همچنین می تواند منجر به موهای زائد بدن و مشکلات تولید مثل شود.
• سندرم کوشینگ که از تولید بیش از حد هورمون کورتیزول توسط غدد فوق کلیوی ناشی می شود و با افزایش وزن در قسمت بالایی بدن، صورت و گردن مشخص می شود.
• به گفته کلینیک مایو، سندرم پرادر ویلی، یک بیماری ژنتیکی نادر است که در آن افراد هرگز احساس سیری نمی کنند و بنابراین می خواهند دائما غذا بخورند.

عوارض چاقی

بر اساس CDC، چاقی خطر ابتلا به تعدادی از مشکلات سلامتی بالقوه جدی را افزایش می دهد، از جمله:

• بیماری عروق کرونر قلب
• فشار خون بالا
• سکته
• دیابت نوع 2
• برخی از سرطان ها (سینه، روده بزرگ، آندومتر، کیسه صفرا، کلیه و کبد)
• آپنه خواب
• کلسترول LDL بالا، کلسترول HDL پایین یا سطوح بالای تری گلیسیرید
• سنگ کیسه صفرا
• آرتروز
• ناباروری یا پریودهای نامنظم

به گفته کلینیک مایو، چاقی علاوه بر پیامدهای فیزیکی، ممکن است عوارض عاطفی نیز داشته باشد: برخی از افراد مبتلا به چاقی افسردگی، احساس انزوای اجتماعی، تبعیض و به طور کلی کیفیت پایین زندگی را تجربه می کنند. 

آیا چاقی یک بیماری است؟

اینکه آیا چاقی باید به عنوان یک "بیماری" (یا یک حالت غیرطبیعی) در نظر گرفته شود یا خیر، موضوع بحث است. در سال 2013، انجمن پزشکی آمریکا، بزرگترین گروه پزشکان کشور، به تشخیص چاقی به عنوان یک بیماری رأی داد.

این تصمیم به منظور بهبود دسترسی به درمان کاهش وزن، کاهش انگ چاقی و تأکید بر این واقعیت بود که چاقی همیشه یک موضوع خودکنترلی و اراده نیست. 

اما برخی دیگر استدلال می کنند که نامیدن چاقی یک بیماری به طور خودکار بخش بزرگی از آمریکایی ها را به عنوان "بیمار" طبقه بندی می کند، در حالی که ممکن است نباشند. در عوض، منتقدان می گویند چاقی باید یک عامل خطر برای بسیاری از بیماری ها در نظر گرفته شود، اما نه یک بیماری به خودی خود.

درمان چاقی

طبق گفته کلینیک مایو، برای دستیابی به وزن سالم و اتخاذ عادات غذایی سالم تر، ممکن است افراد نیاز به مراجعه به چندین متخصص بهداشت از جمله یک متخصص تغذیه، درمانگر رفتاری، فیزیولوژیست ورزشی و متخصص چاقی داشته باشند. کار با تیم متنوعی از متخصصان سلامت می تواند به افراد کمک کند تا تغییرات طولانی مدتی در عادات غذایی و ورزشی خود ایجاد کنند و استراتژی هایی را برای رسیدگی به هر گونه مسائل احساسی و رفتاری که ممکن است منجر به افزایش وزن و عادات سبک زندگی ناسالم شود، ایجاد کنند.  

CDC می گوید، اگرچه رژیم های غذایی مد روز زیادی وجود دارد، چنین تغییرات کوتاه مدت رژیم غذایی بهترین راه برای کاهش وزن دائمی نیست. در عوض، افراد باید تغییرات بلندمدتی مانند تغذیه سالم به طور منظم و افزایش فعالیت بدنی روزانه را هدف قرار دهند. تغییرات رفتاری، مانند درک اینکه چه استرس ها یا موقعیت هایی ممکن است در پرخوری نقش داشته باشند و یادگیری اصلاح این رفتارها نیز برای دستیابی به اهداف کاهش وزن مهم هستند. 

CDC می گوید حتی کاهش وزن کم - مانند 5 تا 10 درصد از کل وزن بدن شما - می تواند مزایای سلامتی داشته باشد. این مزایا شامل بهبود فشار خون، سطح کلسترول و قند خون است. 

با توجه به CDC، در اینجا چند نکته وجود دارد که ممکن است به کاهش وزن افراد کمک کند:

• یک دفتر خاطرات غذایی روزانه داشته باشید، که می تواند مردم را از غذاهایی که می خورند، زمانی که آنها را می خورند و چقدر مصرف می کنند، آگاه کند و همچنین عادات غذایی ناسالم بالقوه مانند غذا خوردن در هنگام استرس یا گرسنگی را شناسایی کند. 
• تغییرات کوچکی در عادات غذایی خود ایجاد کنید، مانند آهسته غذا خوردن، قرار دادن چنگال بین لقمه ها و نوشیدن آب بیشتر، که همگی می توانند به کاهش کالری مصرفی افراد کمک کنند.
• راه هایی را برای گنجاندن عادات سالم در برنامه روزانه خود، مانند پیاده روی در وقت ناهار، شناسایی کنید.
• اهداف مشخص اما واقع بینانه ای را برای کاهش وزن و ورزش تعیین کنید، مانند خوردن سالاد همراه با شام و 15 دقیقه پیاده روی در شب.

CDC می گوید هنگامی که وزن کم کردید، فعالیت بدنی منظم (60 تا 90 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در روز، در بیشتر روزهای هفته) می تواند به کاهش وزن کمک کند.

استفاده از ژل لاغر کننده هات چیلی

همراهان گرامی اگر میخواهید در مدت زمان کوتاهی کاهش وزن داشته باشید و یا چربیسوزی موضعی داشته باشید

از کرم لاغر کننده بدن استفاده نمایید.

عملکرد ژل چربی سوز، لاغری، سفت کننده و ضد سلولیت هات چیلی

ژل چربی سوز و ضد سلولیت هات چیلی درمان قطعی و فوری چربی های موضعی می باشد و اگر شما قصد کاهش سایز فوری و موضعی داشته باشید هات چیلی بهترین گزینه می باشد.

زمانی که شما از ژل لاغری هات چیلی استفاده می کنید این ژل از طریق منافذ باز پوست به عمق چربی ها نفوذ می کند.

با داشتن ترکیبات منحصر بفردی از جمله ال کارنتین، کافئین، کاتچین شروع به چربی سوزی موضعی میکند.

همچنین با داشتن ترکیبات منحصربفرد اسیدهیالورونیک، کلاژن و الاستین پس از کاهش سایز و لاغری پوست شما شل و افتاده نخواهد شد.

ترکیبات کلاژن و الاستین پوست شما را سفت می کند و به اندام شما فرم می دهد.

نهایتا پس از کاهش سایز با ژل لاغری و چربی سوز فوری هات چیلی بدن شما فرم زیبا و بی نقصی نیز به خود می گیرد.